Dipl.-Psychologin Catrin MacMahon
Ängste lösen. Resilienz stärken. Perspektiven wechseln
Mit BWRT®, Coaching und therapeutischer Fotografie begleite ich dich aus festgefahrenden Mustern zurück zu innerer Stabilität und klarer Orientierung
Mein Ansatz verbindet moderne Gehirnforschung mit klarer psychologischer Begleitung. Mit BWRT® lösen wir Ängste dort, wo sie entstehen, noch bevor der Verstand eingreift. Davon unabhängig nutze ich auf Wunsch die therapeutische Fotografie als kreativen Weg, um Unbewusstes bewusst zu machen, neue Perspektiven zu gewinnen und für mehr Klarheit zu sorgen.
Willkommen bei
Heilende Perspektiven
Ihre Praxis für
psychologische Neuausrichtung,
Fokus
& mentale Stärke
Drei Wege zu neuer Klarheit
1. BWRT® Impulse und Handeln neu programmieren
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie reagieren und handeln, noch bevor es Ihnen überhaupt bewusst wird? Die Neurowissenschaft zeigt: Ein Impuls löst oft bereits eine Reaktion aus, bevor er im limbischen System mit einer Emotion verknüpft wird und schließlich unser Bewusstsein erreicht.
Mit BWRT® arbeiten wir direkt an dieser Quelle, in der Millisekunden-Lücke zwischen Reiz und Reaktion. Es ist wie ein Software-Update für Ihr Nervensystem: Anstatt das „Wasser“ eines sprudelnden Gartenschlauchs, welches Ihre Reaktion hier symbolisch darstellt, mühsam im Nachhinein zu bändigen oder zu managen, setzen wir direkt am Wasserhahn an. Wir ersetzen den alten Impuls durch einen neuen, regulierbaren „Hahn“, der genau so reagiert, wie Sie es sich wünschen. So verändern wir den Prozess dort, wo er entsteht – schnell, logisch und hocheffizient.
2. Achtsamkeitsbasierte & Therapeutische Fotografie
In diesem Ansatz nutzen wir die Fotografie als Werkzeug zur kognitiven Entschleunigung und zur Aufmerksamkeitssteuerung. Es geht nicht um Technik, sondern um die bewusste Wahrnehmung des Hier und Jetzt. Durch den Wechsel der Perspektive hinter der Kamera trainieren wir die Fähigkeit, Distanz zu eigenen Themen zu gewinnen, die Resilienz zu fördern und das Selbstbild durch visuelle Reflexion zu klären. Ein kreativer Weg, um den Fokus neu auszurichten und mentale Klarheit zu finden.
3. Psychologische Beratung & Systemisches Denken
Veränderung geschieht nie isoliert. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuellen Herausforderungen im Kontext Ihrer Lebensumstände und Beziehungen zu analysieren. Mit klarem Fokus auf Lösungen erarbeiten wir Strategien für den Umgang mit Stress, Umbruchphasen oder beruflichen Blockaden. Ich begleite Sie bei Ihrer persönlichen Neuausrichtung.
Online für Klienten in Deutschland oder persönlich im Raum Kapstadt.
Was du erwarten kannst
BWRT® (BrainWorking Recursive Therapy)
Die Vorteile: BWRT® ist bekannt für seine Geschwindigkeit und Effektivität. Es kann oft in nur wenigen Sitzungen positive Veränderungen bewirken. BWRT® zielt darauf ab, unerwünschte emotionale Reaktionen, wie Ängste und Phobien, zu beseitigen und durch neue, erwünschte Reaktionen zu ersetzen. Es erfordert kein Traumata-Wiedererleben, ist vielseitig einsetzbar und basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Gehirn und die menschliche Psyche. Mehr
Achtsamkeit & Fotografie
Achtsames Fotografieren hat zahlreiche Vorteile, darunter
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Gegenwärtig sein – fördert Positivität, reduziert Ängste und verbessert die Gesundheit, während das Verweilen in der Vergangenheit oder Zukunft Negativität auslösen kann
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Entschleunigung. Wenn wir gestresst sind, verkrampfen wir und sind nicht „empfänglich“ für die schönen Dinge, die das Leben lebenswert machen
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Ehrfurcht reduziert den Stresspegel, erhöht den Zytokinspiegel und fördert das Glück. Die Kultivierung des Staunens erfordert Offenheit und den Geist des Anfängers
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Das Teilen in einem urteilsfreien Umfeld schafft Verbundenheit, die heilende Wirkung hat
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Stärkung der Selbstfürsorge und des Selbstmitgefühls, der eigenen Wertschätzung
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(Selbst-) reflexion & persönliche Entwicklung – sich selber besser kennenlernen und neue Einblicke erhalten
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Kann als Sicherheitsanker gegen Furcht und Angst dienen – während eine zu starke Konzentration auf die Schaffung von Sicherheit unsere Fähigkeit behindert, im Moment zu handeln
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Sich dem Leben stellen, wo es ist – Situationen akzeptieren, um die geistige Kapazität zu haben, vorwärts zu gehen
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Neue Perspektiven zu gewinnen und Wahlmöglichkeiten zu kultivieren
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Den Prozess zu genießen und sich nicht auf das Endergebnis zu konzentrieren (es gibt kein Richtig oder Falsch)
Das Programm ist interaktiv und kombiniert einfache Meditationsübungen, Exploration und Reflexion, wobei viel Raum zum Ausprobieren geboten wird. Es erfordert einen sicheren Raum, in dem Vertrauen aufgebaut werden kann, und minimiert Stress. Durch therapeutische Fotografie wird ein angenehmer Raum geschaffen, der das Teilen von Geschichten erleichtert. Mehr
Catrin MacMahon
Diplom-Psychologin
Beratung auf Deutsch & Englisch | Online & Kapstadt
Perspektiven wechseln. Blockaden lösen. Klarheit gewinnen.
Als Psychologin betrachte ich Herausforderungen nie isoliert. Das Leben hat mich gelehrt, dass Entwicklung selten linear verläuft und alles miteinander verbunden ist. Diese systemische Perspektive ist das Fundament meiner Arbeit: Ich sehe Sie immer im Kontext Ihrer Lebensumstände und Beziehungen. Um diese gesund zu halten, ist es oft entscheidend, das eigene Handeln zu reflektieren und bewusst die Perspektive zu wechseln.
In meiner Praxis verbinde ich hocheffiziente neuronale Arbeit mit bewusster Wahrnehmung. Mit BWRT® lösen wir belastende Reaktionen direkt an ihrem Ursprung, dort, wo das Gehirn reagiert, noch bevor der Verstand eingreift. Ergänzend nutze ich unter anderem therapeutische Fotografie als nonverbalen Zugang zu Ihrer inneren Welt. Da unser limbisches System primär in Bildern kommuniziert, hilft die Fotografie dabei, Unbewusstes sichtbar zu machen und Dinge auszudrücken, für die Worte oft fehlen. Ein Perspektivwechsel verändert nicht nur das Bild, sondern die Art und Weise, wie Sie Ihre Welt wahrnehmen und neue Kraftquellen erschließen.
Bist du bereit für eine kreative Reise?
Kein Urlaub oder kein Geld für einen Urlaub? Aber das Gefühl, dass du einen Tapetenwechsel brauchst?
Du brauchst nicht weit zu fahren. Mache Urlaub direkt vor deiner Haustür – lerne zu sehen, und sehe die Dinge so, als wenn du sie zum allerersten Mal siehst. Finde das Außergewöhnliche im Gewöhnlichen und lasse die Klischees los, die damit verbunden sind. Es gibt noch so viel Schönes, das man (wieder) entdecken und mit dem man sich verbinden kann.
Kontakt
phone: +27 79 402 8110
email: catrin@catrinmacmahon.com