Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit: Hilfe bei Ängsten, Stress & Sinnkrisen
Als ausgebildete Psychologin mit umfangreichen Zusatzausbildungen verfüge ich über das Fachwissen, um ein umfassendes Angebot an Dienstleistungen anzubieten. Die hier auf dieser Seite beschriebene Kombination bietet meinen Klienten einen facettenreichen und individuellen Ansatz für ihre psychische Gesundheit, persönliches Wachstum und kann zu tiefgreifenden Veränderungen, einer gesteigerten Selbstwahrnehmung und dauerhaften positiven Veränderungen führen.
Womit ich helfe
Ängste, Phobien & andere starke Emotionen, die dein tägliches Leben beeinträchtigen
Suchtverhalten wie Rauchen, Essen, Trinken, Shoppen, Gaming, Social Media
Klimaangst und Trauer - Anerkennung und Verarbeitung dieser natürlichen Emotionen
Möchtest du dein Selbstbild ändern? Dein wahres Selbst finden?
Fühlst du dich festgefahren? Drehst dich im 'Hamsterrad'?
Meine Lösungen
Durch die Kombination von Coaching, BWRT® (BrainWorking Recursive Therapy) und Achtsamkeit durch Fotografieren kann ich meinen Klienten einen einzigartigen und ganzheitlichen Ansatz für ihr psychologisches Wohlbefinden, persönliches Wachstum und Transformation bieten. Diese Modalitäten fördern die Selbsterforschung, Reflexion und Bewusstsein und helfen meinen Klienten, ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen besser zu verstehen.
01
Coaching
Coaching schafft ein unterstützendes Umfeld für Selbstreflexion und beinhaltet Achtsamkeitstechniken. Zielorientiert befähigt es meinen Klienten, sinnvolle Ziele zu identifizieren, zu erreichen und Maßnahmen zu ergreifen. Es integriert kreative Ausdrucksformen zur Selbstentdeckung, Stärkung des Selbstwertgefühls und Förderung der Heilung. Achtsames Fotografieren bereichert das Coaching, indem es die Annahme des Lebens in seiner gegenwärtigen Form ermöglicht, und die geistige Fähigkeiten zur Weiterentwicklung im Verlauf unterstützt. Es fördert neue Perspektiven und Wahlmöglichkeiten, während BWRT im Prozess helfen kann, unerwünschte emotionale Auslöser und einschränkende Glaubenssätze zu beseitigen.
02
BWRT® - Brain Working Recursive Therapy
BWRT® ist eine wissenschaftlich fundierte Methodik, die mit unerwünschten emotionalen oder psychologischen Auslösern arbeitet. Wenn wir unser Nervensystem verstehen und uns mit ihm anfreunden, können wir uns der Auslöser bewusst werden und unbewusste Widerstände oder einschränkende Überzeugungen, die den Fortschritt behindern können, angehen. Coaching und Achtsamkeitspraxis können in den therapeutischen Prozess integriert werden. Die Beschäftigung mit kreativen Aktivitäten kann hier die Selbstentdeckung fördern, das Selbstwertgefühl stärken und die Heilung unterstützen.
Die Methode erkennt die Verbindung zwischen Geist und Körper an und wie körperliche Empfindungen mit psychologischen Problemen verbunden sein können. Sie erleichtert die Auflösung von emotionalen und Verhaltensmustern auf der unterbewussten Ebene.
BWRT® ist schnell, effektiv, erschwinglich und kann bequem von zu Hause aus durchgeführt werden (online).
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Achtsame Fotografie
Fotografie ist therapeutisch. Die Fotografie ist ein reflektierendes und meditatives Medium, bei dem die Kamera als Verlängerung unseres Auges gesehen werden kann. Achtsame Fotografie ist eine langsame Annäherung an die Achtsamkeit, bei der das Sehen als Anker dient, wie der Atem bei der Meditation. Sie ist ideal für alle, denen es schwerfällt, still zu sitzen. Sie ermöglicht eine urteilsfreie Erkundung und fördert die Wahrnehmung und Beobachtungsgabe. Der Schwerpunkt liegt auf dem Prozess und der Freude, nicht auf dem Endergebnis. Diese Praxis stärkt die Widerstandskraft (Resilienz), indem sie unser Nervensystem wie einen Muskel trainiert.
Dieser Kurs ist für alle offen, unabhängig von ihren fotografischen Kenntnissen. Er bietet Spaß, kreative Ausdrucksmöglichkeiten für geistige Gesundheit, persönliches Wachstum und Gemeinschaft.
Catrin MacMahon
Ich bin Dipl. Psychologin mit Weiterbildungen in Systemtheorie, BWRT® und Naturtherapie. Das Verstehen unseres einzigartigen Nervensystems und seiner intelligenten Funktion steht im Mittelpunkt meiner Arbeit. Psychische Wunden sind real und brauchen ebenso Unterstützung wie körperliche Verletzungen. Veränderung kann auf viele Arten erreicht werden.
Meine große Leidenschaft ist die Fotografie. Unbewusst habe ich die Fotografie schon lange als meine Achtsamkeits- und Meditationspraxis genutzt, da es mir oft schwer fällt, still zu sein, besonders in Zeiten erhöhter Anspannung. Das Mindful Photography Training der Look Again© Methode hat meinen intuitiven Ansatz vertieft und wissenschaftlich untermauert.
Unsere Gesellschaft muss ihre Einstellung zur psychischen Gesundheit ändern und denjenigen, die damit zu kämpfen haben, mehr Unterstützung bieten. Chronische Zweifel und Angst in unserer Gesellschaft behindern die Offenheit für neue Erfahrungen. "Glaube nicht, dass du auf dem richtigen Weg bist, nur weil es ein ausgetretener Pfad ist".
Ich bringe mein vielfältiges Wissen, meine Leidenschaft für therapeutische und achtsame Fotografie und eine ganzheitliche Perspektive auf psychische Gesundheit und Wohlbefinden ein.
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